AdMe.ru:



Бывает, нужные слова не приходят в голову, мысли несутся со скоростью света, и кажется, что мозг вот-вот взорвется.
В такой ситуации на помощь придут фирменные советы арт-терапевта Виктории Назаревич. От вас потребуется только
взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать. Неважно как. А некоторое время спустя вы обретете удивительную
гармонию и спокойствие.
Поэтому в любой непонятной ситуации — рисуйте. AdMe.ru всегда так делает.

Устал — рисуй цветы.

Злой — рисуй линии.

Болит — лепи.

Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.

Грустно — рисуй радугу.

Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.

Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.

Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки.

Беспокоишься — складывай оригами.

Напряжен — рисуй узоры.

Важно вспомнить — рисуй лабиринты.

Разочарован — сделай копию картины.

Отчаялся — рисуй дороги.

Надо что-то понять — нарисуй мандалы.

Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.

Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.

Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.

Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.

Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.

Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.

Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.

Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.

Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.

Автор: Виктория Назаревич
http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/2 ... o-1066860/
------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Пятьдесят лет рисую карикатуру, и она помогает во всех этих ситуациях.
Но все равно интересно, если кто-то вдруг испытает "удивительную гармонию и спокойствие",
следуя советам Виктории.
А.Ф.